{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما زيادة روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع مرتفعة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من بين التمرين.
{بموجب تحقيق، حارق اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر شائع نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم الذي التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع النموذج 수원출장마사지 يجب أن ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك و 양주출장마사지 ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.